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如果忘记了淘宝密码和手机号码，仍然有可能找回。以下是一些可能的找回方式。
1、手机号找回：尽管忘记了手机号码，但可以尝试使用其他联系方式（如备用手机号、邮箱等）来找回，可以通过淘宝的“忘记密码”链接，按照提示进行操作，系统会发送验证码到注册时绑定的手机号或邮箱，可以用来重置密码并找回账号。
2、账号申诉：如果上述方法无法找回，还可以尝试账号申诉，可以提供一些账号相关的证据信息，例如曾经购买过的商品、支付宝绑定信息等，以便淘宝客服核实身份并帮助找回账号。
3、联系淘宝客服：如果以上方法都无法找回账号，可以直接联系淘宝客服寻求帮助，可以在淘宝官网上找到客服的联系方式，向其提供相关信息以协助核实身份并找回账号。
为了保障账号安全，应尽快找回忘记的密码和手机号码，并加强账号的安全设置，避免在公共场合或不安全的网络环境下进行账号操作，以防账号被盗或信息泄露，为了更快速、准确地解决问题，在找回密码的过程中，尽量提供之前账号注册时使用的相关信息。